Treinei até me tornar a mulher que precisava de ver.
Brasileira, 29 anos. Ex-atleta de CrossFit e hoje competidora de halterofilismo.
A transformação física começa pela transformação mental.
O ponto de partida
Chamo-me Jheny, tenho 29 anos e sou brasileira. Há uns anos o meu físico era muito diferente: cheguei a pesar 75 kg, tinha excesso de peso e não me sentia bem comigo mesma. Mudei os meus hábitos, aprendi a treinar corretamente e fui constante. Esse processo transformou o meu corpo, a minha saúde e, sobretudo, a minha mentalidade.
Da perda de peso à paixão
Com o tempo o treino deixou de ser uma forma de perder peso e tornou-se uma paixão. Pratiquei CrossFit durante vários anos, competindo em diferentes eventos e desenvolvendo capacidade física, disciplina e mentalidade competitiva.
Halterofilismo e técnica
Hoje estou focada no halterofilismo, onde continuo a competir e a melhorar. O meu objetivo não é apenas levantar mais peso, mas aperfeiçoar a técnica e mostrar que a força também pode ser feminina, elegante e saudável.
A minha filosofia
Não acredito em soluções rápidas nem em promessas irreais. Acredito na constância, no trabalho diário, na educação e em construir hábitos que mantenham os resultados a longo prazo.
Porque faço isto
Quero ajudar mulheres que hoje se sentem como eu me sentia há anos: inseguras, com pouca confiança ou a pensar que nunca vão mudar. Quero mostrar que é possível, seja qual for o ponto de partida.
- Idade
- 29 anos
- Origem
- Brasil
- Percurso
- Ex-atleta de CrossFit
- Atualmente
- Halterofilismo
- Experiência
- +8 anos a treinar
- Foco
- Treino feminino
- História
- Transformação real
- Método
- Hábitos sustentáveis
Brasileira, formada entre o Brasil e a Europa.
Cultura de esforço, calor humano e comunidade.
Anos de competição e base física completa.
Competição ativa e trabalho técnico diário.
Treino contínuo e formação constante.
Programação pensada para o corpo da mulher.
De 75 kg a uma vida construída sobre a força.
Resultados que se mantêm no tempo.
Começa aqui
Dá o primeiro passo. O resto construímos juntas.
Reserva uma avaliação inicial. Analisamos o teu ponto de partida e desenhamos um plano à tua medida.